【パソコン使用時の正しい姿勢は?!】

 

パソコン使用時の正しい姿勢は、以下のポイントを押さえておくことが大切です。

 

特に最初のポイント2つはすぐに見直すようにするとよいでしょう。

 

 

 

1.椅子に深く腰掛けて腰を伸ばす

 

深く腰掛けたとき、背中と椅子との間にスペースが空き、違和感がある場合は、クッションなどで空間を埋めて姿勢を保ちます。

 

 

 

2.ディスプレイの位置は目線と同じ、または少し下

 

ディスプレイの高さが目線と同じでないと、すぐに猫背になり、正しい姿勢を保てなくなるからです。

 

 

 

3.ひじの角度、ひざと足首の角度は90度くらいが理想

 

 

 

4.足が床につかない、または椅子の位置が低すぎるのはNG

 

 

 

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